FAQ

Pour réserver un cours, vous pouvez le faire depuis notre planning sur notre site internet ou depuis notre application mobile Pilates Ouest bien-être.

Une fois le cours choisi, vous serez invité à créer votre compte en ligne pour acheter un cours à l’unité ou une carte de cours.

Le Pilates est une méthode d’entretien physique qui repose sur des exercices réalisés en synchronisation avec la respiration, de façon précise et en toute conscience du mouvement. Douce mais exigeante, elle a été mise au point par Joseph Pilates dans les années 1920 qui l’avait nommé « la contrology » : l’art du contrôle de soi. Se soigner par le mouvement, tel était le message principal de Joseph Pilates qui visait l’harmonie du corps et de l’esprit.

Dans une société qui nous contraint à la sédentarité, attirés de plus en plus par les écrans et réduisant nos déplacements, la méthode s’avère un véritable soin de notre corps et de notre esprit. Le Pilates est une activité qui séduit de plus en plus car elle vise l’harmonie. Loin de la gymnastique de performances, elle allie renforcement musculaire, assouplissement, travail de mobilité, d’équilibre et donne du sens à l’effort. Aujourd’hui, elle est également très plébiscitée par les professionnels de santé.

La machine Reformer est équipée de ressorts, de lanières et d’une plateforme amovible. C’est la machine la plus populaire du Pilates. Elle offre un travail complet de l’ensemble du corps, de contrôle et de précision du mouvement.

La machine Tower est un Reformer transformé en tapis avec une tour. Elle est équipée de barres et de ressorts, modulables en fonction de la résistance recherchée. Les cours sur Tower mêlent intelligemment les exercices de la machine Cadillac et du tapis.

Les cours de Pilates sur machines se réalisent sur des appareils dotés de matelas rembourrés antidérapants et de système de ressorts dont on règle le degré de résistance. De cette façon, les machines permettent de créer une résistance musculaire ou bien une assistance au mouvement.

Les cours de Pilates mat reposent sur la pratique des exercices de Pilates, au sol, sur tapis et utilise le poids du corps comme résistance. Ils peuvent être agrémentés de petits accessoires tels le Magic Circle (cercle), les bandes élastiques, le petit ballon, le foam roller (rouleau), le Swiss Ball (gros ballon de gym), les haltères et les petites balles.

Pensez à vous vêtir d’une tenue proche du corps ou ample mais surtout confortable pour que vous soyez libre de vos mouvements. Munissez-vous d’une petite bouteille d’eau et d’une serviette. Le Pilates se pratique pieds nus ou en chaussettes (antidérapantes de préférence). Les tapis sont fournis.

Les cours Flow s’apparentent à un niveau 1 mais sont tout aussi efficaces que les niveaux les plus avancés. Ils sont ouverts aux débutants comme aux plus expérimentés. Ils reprenennent les fondations de la méthode : travail de précision, de stabilité et de respiration. Ces cours permettent de s’approprier la méthode et les machines présentes au studio. 

À l’issue de ce cours, le professeur sera à même de vous recommander les cours de votre niveau.

Vous pouvez régler les cours à l’unité ou bien opter pour une carte de cours. Lors de la réservation, le cours est décompté de votre carte.

Vous pouvez régler en carte bleu et en espèce directement auprès de notre studio. Sur notre application Pilates Ouest, vous pouvez régler en carte bleu.

Depuis notre application Pilates Ouest, vous pouvez annuler votre cours jusqu’à 24h avant sans qu’il ne soit décompté. Moins de 24h à l’avance, la séance est due et décomptée de votre carte de cours.

Pour ne pas perdre votre cours, faites-en profite une personne de votre choix. Faites découvrir le studio à un proche en nous prévenant par mail à info@pilates-ouest.com

Les cours se faisant en petits groupes, il est important de prévenir le studio soit par mail soit par téléphone, même à la dernière minute. Cela permet de libérer la place pour une personne qui serait en liste d’attente et avertir le professeur.

Pour préserver la qualité de nos cours, nous limitons le nombre d’élèves à 8. Lorsque les réservations sont complètes, vous êtes inscrit sur liste d’attente. En cas de désistement, vous pourrez accéder au cours. Dans le cas contraire, votre séance n’est pas débité.

Pour toutes questions concernant des cours particuliers sur machines ou en duo, contactez directement le studio.

La Fédération Française des Professionnels de la Méthode Pilates œuvre pour préserver et développer la haute qualité de l’art du Pilates. Tous nos professeurs sont formés dans une école agréée de la FFPMP pour enseigner la méthode Pilates telle que Joseph Pilates (1883-1967) nous l’a transmise.

Membres de la FPMP, nos professeurs permettent à leurs élèves de pratiquer la méthode sur tapis et sur machines selon leurs capacités physiques et leurs besoins en toute sécurité.

Nos machines dernier cri vous permettent de pratiquer les exercices de Pilates confortablement et en toute sécurité. Elles sont régulièrement révisées et vous offrent ce qui se fait de mieux pour vos entraînements sur Reformer et Cadillac.

C’est en 1922 que, tout en perfectionnant ses exercices, Joseph Pilates met au point ses premiers appareils dans la même lignée que ses expérimentations avec ressorts sur lits d’hôpital pour remettre sur pieds les soldats alités, en camp de guerre. Après avoir amélioré le confort de ses machines, il les fera breveter et les utilisera dans son studio à New-York.

Contactez directement le studio par mail en expliquant vos motivations et en joignant votre CV : info@pilates-ouest.com