par Beth Ryal | Jan 17, 2017 | Exercices, General, Infos
Je sais combien il est difficile de changer ses habitudes pendant la semaine de travail. Il suffit pourtant de programmer ces exercices simples pendant la journée en mettant un rappel sur votre agenda ou un post-it sur votre ordinateur ! Donnez-vous pour objectif de...
par Beth Ryal | Jan 17, 2017 | Uncategorized
I know it’s hard to add a few changes to the working day. You can plan to do these simple exercises during the day by putting a reminder in your schedule or putting a post-it on your computer ! Aim to do them every other day and then everyday and you’ll find you’ll...
par Beth Ryal | Jan 15, 2017 | Uncategorized
How to stay fit and healthy this COLD winter! I know we should be talking about weight loss or detoxing after Christmas! But we are much more about being the best we can ☺ So, as I’m always looking for ways to keep our bodies in shape I asked Charlotte Debeugny, our...
par Beth Ryal | Jan 15, 2017 | General, Infos
Comment rester en forme et en bonne santé en cet hiver FROID ! Je sais qu’après les fêtes, nous devrions parler de perte de poids ou de cure détox ! Mais ce qui nous intéresse le plus, c’est de nous sentir le mieux possible ☺ Comme je suis toujours à la...
par Beth Ryal | Jan 14, 2017 | Uncategorized
The hustle and bustle of Christmas is over and we’re back into normal routine. Even if many of us don’t make New Year resolutions , we do like to dream about how we would like the year to fan out ! We can be too hard on ourselves and those goals of loosing 5 kg’s...
