par Beth Ryal | Août 2, 2019 | Uncategorized
https://www.pilates-ouest.com/wp-content/uploads/2019/08/pilates-en-vacances-session-ballon-V2-2.mp4 PILATES EN VACANCES PETIT BALLON PELVIC TILTS ( Bascule du bassin) S’allonger sur le dos, genoux pliés, bras allongés sur le tapis et le ballon en dessous le...
par Beth Ryal | Août 2, 2019 | Uncategorized
https://www.pilates-ouest.com/wp-content/uploads/2019/08/pilates-en-vacances-session-ballon-V2-3.mp4 PILATES EN VACANCES PETIT BALLON PELVIC TILTS ( Bascule du bassin) S’allonger sur le dos, genoux pliés, bras allongés sur le tapis et le ballon en dessous le...
par Beth Ryal | Juil 17, 2019 | Uncategorized
https://www.pilates-ouest.com/wp-content/uploads/2019/07/Pilates-en-vacances_Mat-session-V2.mp4 RESPIRATION S’allonger sur le dos, genoux pliés et bras allongés sur le tapi Inspirer par le nez, expirer par la bouche et se détendre : • La colonne vertébrale • Les...
par Beth Ryal | Juil 17, 2019 | Uncategorized
https://www.pilates-ouest.com/wp-content/uploads/2019/07/Pilates-en-vacances_Mat-session-V2.mp4 RESPIRATION S’allonger sur le dos, genoux pliés et bras allongés sur le tapi Inspirer par le nez, expirer par la bouche et se détendre : • La colonne vertébrale • Les...
par Beth Ryal | Fév 25, 2019 | Uncategorized
PILATES: Ladies in leggings, stretching and heavy breathing, right? Wrong! Tottenham Hotspurs and AC Milan use it as part of their training routine. David Beckham does it daily. Ryan Giggs swears it helped it have such a long career. Kobe Bryant, NBA Superstar...
