New Year, Better You ! Les 5 exercices de Pilates Ouest à faire à la maison ou au bureau.

Je sais combien il est difficile de changer ses habitudes pendant la semaine de travail. Il suffit pourtant de programmer ces exercices simples pendant la journée en mettant un rappel sur votre agenda ou un post-it sur votre ordinateur !
Donnez-vous pour objectif de les exécuter tous les deux jours puis tous les jours et vous verrez combien ils vous manqueront si vous ne le faites pas.
Allez, plus d’excuses ! Même si vous êtes au bureau en ce moment,  » Read more about: New Year, Better You ! Les 5 exercices de Pilates Ouest à faire à la maison ou au bureau.  »

Warm Winter : 3 recettes d’hiver pour se réchauffer

Comment rester en forme et en bonne santé en cet hiver FROID !
Je sais qu’après les fêtes, nous devrions parler de perte de poids ou de cure détox ! Mais ce qui nous intéresse le plus, c’est de nous sentir le mieux possible ☺
Comme je suis toujours à la recherche de manières de garder nos corps en forme, j’ai demandé à Charlotte Debeugny, notre nutritionniste et fine bouche chez Pilates Ouest, de m’aider à vous apporter de meilleures idées pour le : plan « Une nouvelle année pour s’améliorer » ☺

Ainsi,

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Ma résolution 2017 : faire du Pilates !

L’agitation de Noël est derrière nous et la vie a repris son cours. Même si nombre d’entre nous ne se prêtent pas au jeu des bonnes résolutions pour la Nouvelle Année, nous aimons tous rêver à ce qu’elle pourrait nous apporter ! Certains mettent la barre trop haut, comme perdre 5 kilos avec un régime-choc, multiplier les séances d’entraînement tous les jours… Hélas, ces bonnes résolutions, bien souvent, ne dépassent pas la semaine et un sentiment d’échec finit par nous envahir ☹ ce qui n’est bon ni pour l’égo,

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Joyeux Noël !

C’est officiellement la période de Noël.

Nous avons déjà eu tellement de choses à faire que trouver le cadeau de Noël parfait n’est pas facile !

Nous avons de plus en plus conscience à quel point prendre soin de vous, rester en bonne santé et en forme est le meilleur cadeau que n’importe qui pourrait vous offrir ! Le pilates est un mode de vie qui vous rend émotionnellement intelligent et physiquement fort.

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